Seminari stagionali di Qigong.

Percorso di 5 seminari teorico-pratici, attraverso le quali il praticante potrà esplorare e rafforzare il proprio potenziale di adattamento alle stagioni, rispetto alle funzioni degli organi prevalenti nel relativo periodo.

Le lezioni si svolgono al Centro Natura in via degli Albari 4/a a Bologna dalle 10 alle 13 e dalle 15 alle 18 e prevedono:
     * Un’introduzione teorica ai fondamenti della fisiologia energetica dell’elemento e della stagione relativa, secondo i dettami della medicina tradizionale cinese e della filosofia taoista.
     * La pratica di esercizi di purificazione, tonificazione, armonizzazione, protezione ed automassaggio degli organi e delle relative funzioni, tratti dalle tecniche di Dao Yin Fa Qi Gong della Scuola San Yi Quan.

Ad ogni seminario sarà fornita una esaustiva dispensa.

Alla fine dell’intero ciclo sarà rilasciato un attestato di partecipazione.

Ogni seminario può essere frequentato autonomamente.

Programma annuale

DOMENICA 17 NOVEMBRE 2024: AUTUNNO

Polmone, respirazione, stabilità, energia difensiva.

L’autunno è la stagione della raccolta e del ritorno alla calma, che segue l’espansione estiva: l’aria più fresca ci aiuta a respirare meglio, mentre l’accorciarsi delle giornate e il ritirarsi della natura invitano alla riflessione e al raccoglimento. Le prescrizioni mensili contenute nel Libro dei Riti, parlano di “equilibrio ed abbondanza, costruire e livellare, contenere e proteggere”, e consigliano di “ammassare i soffi della natura e, pacificandoli senza troppo disperdersi all’esterno, rendere l’energia dei polmoni chiara e fresca…”.

Gli esercizi proposti durante questo seminario ci aiuteranno ad entrare in sintonia con queste qualità e ci permetteranno di mantenere e migliorare la salute durante l’autunno e l’inverno.

DOMENICA 15 DICEMBRE 2024: INVERNO

Reni, ossa, quiete e conservazione delle essenze.

L’inverno è tradizionalmente il periodo del riposo e della riparazione: come nella natura l’energia ritorna alle radici, all’oscurità, per rinforzarsi e rinascere in primavera, così le energie del corpo, scendono in profondità, a rigenerare i sistemi organici fondamentali. Gli esercizi proposti in questo seminario, ci aiuteranno ad entrare in sintonia con la quiete, l’ascolto, la ricettività, il rilassamento e la meditazione, al fine di economizzare l’energia vitale e conservare l’energia ancestrale.

DOMENICA 9 FEBBRAIO 2025: TERRA

Sistema digestivo, tessuto connettivo e centratura.

La quinta stagione, nella tradizione cinese, rappresenta i momenti di passaggio da un periodo all’altro dell’anno, nei quali le energie si avvicendano e si scambiano più o meno dolcemente.

Sono momenti importanti durante i quali possiamo curare e preservare il principio vitale cercando di armonizzarci il più possibile ai movimenti in atto. Lavoreremo con esercizi di Dao Yin Qi Gong attivando in pieno il potenziale di centratura e di trasformazione, capisaldi del movimento Terra, che comprende il sistema digestivo e “le carni” (il tessuto connettivo che tutto collega armonizzando centro e periferia).

DOMENICA 6 APRILE 2025: PRIMAVERA

Fegato, muscoli e rigenerazione energetica.

Come la natura si rigenera in primavera, e come un nuovo giorno rinasce da ogni notte, anche l’uomo, sente l’esigenza in questa stagione di rimettersi in movimento, di uscire dalla stasi invernale poiché la propria natura lo richiama all’esteriorizzazione. Le prescrizioni mensili di Lupowei, vissuto nel 230 a.C., parlano di “zampillare e sgorgare”, “scaturire e sviluppare”, “crescere ed esprimersi”, tutte qualità che danno l’immagine di qualcosa di nuovo che si mette in movimento. Gli esercizi proposti, in sintonia con queste prescrizioni, sono degli ottimi strumenti di ricarica e rigenerazione energetica.

DOMENICA 25 MAGGIO 2025: ESTATE

Cuore, circolazione ed espansione energetica.

Lo stage si svolgerà in un periodo di passaggio verso l’estate, ove le nostre energie possono prosperare ed esprimersi, forti della spinta proveniente dalla rigenerazione, dalla purificazione e dal risveglio sensoriale che ha caratterizzato la primavera. Ci prepariamo così ad aprire e a dilatare la nostra energia in superficie, facendo sì che il nostro cuore e la nostra anima possano pacificamente espandersi.

Iscrizioni e costi: https://centronatura.it/benessere-naturale/oriente/seminari-qi-gong/

Descrizione

Sabato 19 Ottobre 2024 – ore 15-18
CORSO BASE di AUTOMASSAGGIO ENERGETICO
Il seminario si propone di illustrare le più importanti tecniche di automassaggio, allo scopo di attivare i principali sistemi fisiologici, attraverso la stimolazione del flusso dei meridiani energetici e dei punti di agopuntura.

Tramite queste semplici ed efficaci tecniche accessibili a tutti, si può agire sullo stato di salute, migliorare la conoscenza del proprio corpo ed intervenire per alleviare alcuni dei più frequenti disturbi della vita odierna.

Programma:
1.   Sequenza base di automassaggio generale per regolare il corpo e la postura, migliorare la circolazione sanguigna ed il flusso dell’energia nei meridiani ed equilibrare i tre centri (ventre, torace e cranio).
2.   Automassaggio base del viso, del cranio e del collo, per migliorare le funzioni degli organi di senso e decongestionare il capo, attraverso la stimolazione di zone punti specifici. 
3.   Digitopressione su alcuni punti di agopuntura per alleviare tensioni e dolori, quali torcicollo, gastralgia, mestruazioni dolorose, pesantezza alle gambe…

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Sabato 16 Novembre 2024 – ore 15-18
CORSO APPROFONDIMENTO di AUTOMASSAGGIO ENERGETICO
Il seminario si propone di illustrare alcune importanti tecniche di automassaggio, allo scopo di attivare i principali sistemi fisiologici, attraverso la stimolazione del flusso dei meridiani energetici e dei punti di agopuntura.

Tramite queste semplici ed efficaci tecniche accessibili a tutti, si può agire sullo stato di salute, migliorare la conoscenza del proprio corpo ed intervenire per alleviare alcuni dei più frequenti disturbi della vita odierna.

Programma:
1.   Sequenza evoluta di automassaggio generale per regolare il corpo e la postura, migliorare la circolazione sanguigna ed il flusso dell’energia nei meridiani ed equilibrare i tre centri (ventre, torace e cranio).
2.   Automassaggio approfondito del viso, del cranio e del collo, per migliorare le funzioni degli organi di senso e decongestionare il capo, attraverso la stimolazione di zone punti specifici. 
3.  Digitopressione su alcuni punti di agopuntura per alleviare tensioni e dolori, quali mal di testa, dolori a braccio e spalla, astenia, insonnia…

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Sabato 8 Febbraio 2025 – ore 15-18
AUTOMASSAGGIO APPLICATO AI CINQUE SENSI ED AL QIGONG DEL NUTRIMENTO DEGLI ORGANI INTERNI

Si tratta di una pratica che unisce automassaggi, movimenti e meditazioni per migliorare le percezioni sensoriali e la funzionalità energetica degli orifizi sensoriali e dei principali organi interni. 

La pratica è accompagnata da abbondanti riferimenti teorici alla fisiologia energetica.

Il Qi Gong degli organi interni si lega alla pratica dei Cinque Movimenti – Wu Xing – alla base dei principi di fisiologia energetica. Tramite l’integrazione di movimento, respirazione e sensazione e con l’ausilio dei suoni possiamo arrivare ad influire sugli organi interni e le funzioni ad essi correlati. Queste tecniche sono utilizzate per il mantenimento e/o il recupero della salute; in esse sono contenute le radici del “Qigong medico” oggi in grande evoluzione in tutto il mondo.

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Costo singolo seminario: € 45. Tesseramento ridotto € 10 (per nuovi iscritti).

Sconto 10% per chi si iscrive ai 3 seminari contestualmente.

Solo in presenza e su prenotazione.

Ai partecipanti ai tre seminari verranno consegnate dispense e attestato di partecipazione.

Info e iscrizioni: segreteria@centronatura.it – tel. 051235643 – 051223331

6escrizione

Qigong per ansia e stress – Equilibrio sensoriale e armonia emozionale

Nel seminario vedremo come a partire dai vissuti di ansia e stress – che spesso generano disordini di varia natura nella qualità della propria vita – si possa intervenire con le pratiche di Qigong per alleviare e gestire le perturbazioni, trasformando i vissuti che ne derivano.

La pratica del Qigong ci permette di prendere coscienza delle alterazioni che si producono e di aumentare il proprio potenziale di centratura che ci aiuta a mantenere una disposizione corretta per posizionarsi al meglio rispetto alle situazioni di ansia e stress, cercando di disinnescarne gli effetti perturbatori.

Come sappiamo dalla tradizione, ogni emozione ha un suo modo di disturbare il flusso di Qi nell’organismo e nelle attività dei singoli organi.

Anche i sensi, oltre che porte di percezione, possono essere fonte di possibili perturbazioni ed allo stesso tempo strumenti di evoluzione.

Esploreremo quindi quali sono i principi base del Qigong per l’armonizzazione delle emozioni e la coltivazione dell’equilibrio sensoriale.

Il seminario si svolge in un piacevole ambiente, a contatto con la natura, sulle colline bolognesi, presso Angairu: https://angairu.com/

Sabato 5 luglio ore 10-13 e 15-18  –  Domenica 6 luglio ore 9,30-13,30

Costo: 130 euro (110 euro per chi ha partecipato al corso annuale di Qigong a Bologna o Zola Predosa).

Pranzo del sabato condiviso (ognuno porta qualcosa).

Cena del sabato libera (negli immediati paraggi sono presenti una pizzeria ed un ristorante).

Info ed iscrizioni Marco: 348 8231924

Possibilità di pernottare presso la struttura (posti limitati): contattare Mili al 335 128 9698