Danza Energetica Femminile
Proponiamo un approccio integrato di pratiche sul movimento, dalla saggezza delle danze di antiche tradizioni ai principi della somatica del Body-Mind Centering®.
Un laboratorio dove coltivare un corpo-mente responsabile del proprio piacere, benessere e attivazione dell’energia vitale. Sensibile alla percezione del proprio sentire e del risveglio dei meccanismi di autoregolazione per la vita, resiliente nel fluire energetico. Capace di lasciarsi coinvolgere dalle forze che agiscono dentro e fuori di noi, che ci conducono a partecipare al flusso del continuo cambiamento.
Corso settimanale
Quando
Lunedì
Orario
19:30 – 21:00
Dove
Scuola Tao
Via di Corticella, 89 – Bologna
Altre info:
Prova 29 Settembre costo 10€
Insegnante
Maria Martinez
Info e prenotazioni
051 6762839
3477902524
Obiettivi e pratica:
- Liberare e sciogliere attraverso il respiro, il movimento e la consapevolezza.
- Risvegliare la forza vitale nel centro energetico del pavimento pelvico e dell’ombelico.
- La forza di gravità come risorsa e le connessioni del corpo alla terra per trovare le radici.
- Affinare la percezione e la consapevolezza. L’interrelazione delle parti e dei processi psicofisici.
- Abbandonarsi al potere della vibrazione e la pulsazione.
- Attivare schemi di movimento che permettono ristabilire la regolazione del organismo nella salute e la vitalità.
- Integrare movimenti di antiche danze rituali alla consapevolezza somatica.
- Aumentare la fluidità nel corpo, il movimento armonioso e organico con il minimo sforzo.
- Potenziare la sensualità, alla base di un organismo che è in dialogo tra le parti, che si muove con agio ed è in grado di esprimere più liberamente quello che sente. Un corpo-mente che si muove con più coerenza, che riconosce sé stesso, e si sostiene sulla terra per protendersi nello spazio senza sradicarsi e perdersi.
- Integrare e diventare un tutt’uno con le musiche per potenziare diverse qualità espressive e creative.
- Creare uno spazio sacro di espressione e sostegno reciproco.
Struttura della lezione
Durata 90′
1. Centratura – tempo per respirare, ascoltare il corpo, mobilizzare le articolazioni, tonificare e allungare.
2. Attivazione e focalizzazione somatica (BMC®) – movimento dal bacino, gli organi e i fluidi.
3. Danza rituali dell’Egitto. – passi, sequenze, movimenti nello spazio, coordinamento, e musicalità.
4. Danza collettiva in cerchio. – la forza del gruppo.
5. Integrazione finale. – parola, rilassamento, silenzio.
Contenuti aggiuntivi
Rivolto a tutte le donne di tutte l’età con voglia di agire un cambiamento, perseverare e aumentare la propria autostima.
Altri corsi di Danza Energetica Femminile al Centro Natura in Via Albari 4 – Bologna