Corsi settimanali

Armonie stagionali

Qigong e energia difensiva

Autunno e polmoni 

Qigong dinamico

Ossa e articolazioni

Armonie stagionali

Percorso annuale di lezioni di Qigong

Quando

Ottobre 2023 – Maggio 2024 

Orario

Il Giovedì dalle 19,30 alle 20:45

Dove

ScuolaTao Bologna
Via di Corticella, 89 +
Online via Zoom

Altre info:

Le lezioni saranno registrate e visibili su YouTube.

 

Insegnante

Marco Mazzarri

Il programma

Percorso annuale di lezioni di Qigong, attraverso le quali il praticante potrà esplorare e rafforzare il proprio potenziale di adattamento alle stagioni, rispetto alle funzioni degli organi prevalenti in quel periodo.

La pratica prevede esercizi di purificazione, tonificazione, armonizzazione, protezione ed automassaggio degli organi relativi, tratti dalle tecniche di Dao Yin Fa Qi Gong della Scuola San Yi Quan.

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Le lezioni si svolgono il giovedì dalle 19,30 alle 20,45, in presenza – presso ScuolaTao in via di Corticella 89 a Bologna – e contemporaneamente on line, sulla piattaforma zoom.

Le lezioni saranno registrate a fruibili sino a fine stagione agli iscritti al corso.

Ad ogni ciclo di lezioni sarà fornita un’esaustiva dispensa.

Ogni ciclo può essere frequentato autonomamente.

Programma annuale:

  • Ottobre e novembre: Qigong e energia difensiva – tonificare i polmoni.
  • Dicembre e gennaio: Qigong ed energie originarie – Consolidare i reni.
  • Febbraio e marzo: Qigong e rigenerazione – Liberare il fegato.
  • Aprile e maggio: Qigong ed espansione – Sublimare il cuore.

Costo di ogni ciclo: 100 euro – 90 euro per gli iscritti alla Scuola Triennale di Formazione di Qigong.

Costo dell’intero ciclo: 350 euro – 320 euro per gli iscritti alla Scuola Triennale di Formazione di Qigong.

 

 

 

Qigong e energia difensiva

Tonificare i polmoni

Quando

Il giovedì dal 5 ottobre al 16 novembre

Orario

19:30 – 20,45

Dove

ScuolaTao Bologna
Via di Corticella, 89 +
Online via Zoom

Altre info:

Le lezioni saranno registrate e visibili su YouTube. 

Insegnante

Marco Mazzarri

Il programma

     Queste lezioni si svolgono in un periodo di passaggio verso l’autunno, durante il quale le nostre energie si raccolgono e si ritirano verso l’interno ripiegando l’espansione estiva in vista dell’inverno.

     Possiamo allora purificarci e raccoglierci dentro il nostro personale spazio protetto, regolando la respirazione, i soffi e le circolazioni, calmando i pensieri e le emozioni per ritrovare il sereno ed equilibrato stato meditativo tipico dei tramonti autunnali.

     Ci prepariamo così a richiudere e raccogliere la nostra energia proteggendo la superficie e aprendoci verso l’interno.

   

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Le lezioni sono principalmente dedicate all’energia difensiva, al potenziare le funzioni del polmone (respirazione, distribuzione del Qi, ritmo della circolazione energetica…) e delle sue relazioni con gli altri organi e visceri, in primis l’intestino crasso.

Le lezioni si svolgono il giovedì dalle 19,30 alle 20,45, in presenza – presso ScuolaTao in via di Corticella 89 a Bologna – e contemporaneamente on line, sulla piattaforma zoom.

Le lezioni saranno registrate a fruibili sino a fine stagione agli iscritti al corso.

Agli iscritti sarà fornita un’esaustiva dispensa

Costo: 100 euro – 90 euro per gli iscritti alla Scuola Triennale di Formazione di Qigong.

Costo speciale per chi frequenta l’intero ciclo (vedi sopra)

    Qigong e automassaggio energetico per la salute di ossa e articolazioni

    Quando

    Il martedì dal 10 ottobre al 28 novembre  

    Orario

    18 – 19,15

    Dove

    Casa delle Associazioni – Via Pascoli 1 – Riale di Zola Predosa

    Altre info:

    Insegnante

    Marco Mazzarri

    Il programma

     

          Uno degli obiettivi della pratica del Qi Gong è di mantenere sino a un’età avanzata una corretta mobilità articolare e una buona elasticità muscolare, limitando gli sprechi legati a contratture croniche e a stati di tensione temporanei e posturali.

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    Durante il corso, alla luce dei rapporti energetici tra struttura e funzione del sistema scheletrico e muscolare, praticheremo delle tecniche di scioglimento e potenziamento della colonna vertebrale e dei principali gruppi articolari, attraverso semplici esercizi di decontrazione e rilassamento praticati con movimenti fluidi e piacevoli.


    Saranno inoltre presentate anche alcune tecniche di automassaggio e di rilassamento al suolo.


    Le tecniche sono di semplice apprendimento ed esecuzione e possono essere praticate anche a casa propria.

    Agli iscritti sarà fornita un video delle pratiche e un’esaustiva dispensa.

    Le lezioni si svolgono in presenza il martedì dalle 18 alle 19,15 – presso la Casa delle Associazioni in Via Pascoli 1 – Riale di Zola Predosa

    Costo: 100 euro per un ciclo di 8 lezioni

     

      Contenuti aggiuntivi