Seminario d'autunno: Qigong e metallo


Domenica 16 Ottobre
2022 - Bologna
a cura di Yuri Debbi e Marco Mazzarri
Lezione in presenza ed in contemporanea su zoom

L’autunno è la stagione della raccolta e del ritorno alla calma, che segue l’espansione estiva: l’aria più fresca ci aiuta a respirare meglio, mentre l’accorciarsi delle giornate e il ritirarsi della natura invitano alla riflessione e al raccoglimento.
Le prescrizioni mensili contenute nel Libro dei Riti, parlano di “equilibrio ed abbondanza, costruire e livellare, contenere e proteggere”, e consigliano di “ammassare i soffi della natura e, pacificandoli senza troppo disperdersi all’esterno, rendere l’energia dei polmoni chiara e fresca...”.

Gli esercizi proposti durante questo seminario ci aiuteranno ad entrare in sintonia con queste qualità e ci permetteranno di mantenere e migliorare la salute durante l’autunno e l’inverno.

Costo del seminario 60 euro (50 euro on line)
Per il ciclo completo info su "Seminari stagionali di Qigong" https://www.orienteinmovimento.it/seminari/seminari-qi-gong/71-seminari-stagionali-di-qi-gong.html 

Periodo: Domenica 16 Ottobre 2022 - ore 9,30-13 e 14,30-18

Dove: Zambra Studio Via Lugo 10 Bologna

Info: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. - 348 8231924


Programma

SALUTO e SFERA PROTETTRICE: Lavoro sul Qi Difensivo (WEI QI).

KAI MAN SHI (“Aprire le Porte della Pratica – Sequenza di Sintesi”):
- MARCIA SUL POSTO con variante stagionale (Daoyinfa)
- MOVIMENTI PREPARATORI con specifiche focalizzazioni

YI YIN FA (“Pratiche di Pre-Nutrizione o Preparazione”):

Dalla Prima Serie dello Yi Yin Fa
- PURIFICAZIONE SEMPLICE  e Ciclo Hai
- CERCHI ASCENDENTI E DISCENDENTI: Rapporti Terra-Cielo. Armonizzazione del Qi difensivo con lavoro sulla sfera
- BUTTARE IL VECCHIO E PRENDERE IL NUOVO: Focalizzazione sui rapporti YIN/YANG
- PALAZZI E SFERE: Focalizzazione su fluidità e rallentamento del respiro.

TAI SU QIGONG (“Lavoro Energetico del Grande Flusso”):
Sequenza Completa del Tai Su Qi Gong, come pratica a sé stante di Qi Gong o come pratica preparatoria per lo Xing Yi Quan. Per il Metallo focalizzarsi sul respiro e sul flusso espansione-contrazione.

XING YI QUAN (“Pugno della Forma e dell’Intenzione”):
- WU XING DUI QUAN (“Movimenti Doppi dei Cinque Movimenti”): Movimenti doppi e posture di TONIFICAZIONE con maggiore attenzione al PI DUI QUAN (“Pugno Doppio del Metallo”) con generazione dalla Sfera e dallo ZHAN ZHUANG (“Palo Eretto”).-
 
WU XING QUAN (“Pugni dei Cinque Movimenti”): Movimenti alternati di CIRCOLAZIONE con maggiore attenzione al PI QUAN (“Pugno Alternato del Metallo o Pugno che Fende”) con generazione dalla Sfera e dallo ZHAN ZHUANG (“Palo Eretto”).
- PI TUI SHOU o JIN TUI SHOU (“Mani che Spingono del Metallo”): Movimento eseguito con l’attenzione al taglio della mano, dal centro verso l’esterno e leggermente verso il basso.
- PI BU o JIN BU (“Camminata del Metallo”): Eventualmente associata ai Movimenti doppi o singoli.

TAO YIN FA (“Pratiche di Nutrizione della “Via” o della Vita”):

DA SEDUTI:
 - Automassaggio organi e meridiani di polmone e intestino crasso.
- Respirazione pacifica (contare i respiri).
- Tendere l’arco e visualizzare il bersaglio.

DA CORICATI:
 - APPOGGIARSI ALLO YIN E ABBRACCIARE LO YANG (“Abbracciare la Sfera”) e relative visualizzazioni:

BA DUAN JIN (“Otto Pezzi di Broccato”):
- TENDERE L’ARCO: Secondo movimento della Serie.

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