Seminario d'estate: fuoco e cuore

CUORE, CIRCOLAZIONE ED ESPANSIONE ENERGETICA. SEMINARIO NELLA NATURA.
DOMENICA 26 GIUGNO 2022

Lo stage si svolgerà in un periodo di passaggio verso l’estate, ove le nostre energie possono prosperare ed esprimersi, forti della spinta proveniente dalla rigenerazione, dalla purificazione e dal risveglio sensoriale che ha caratterizzato la primavera. Ci prepariamo così ad aprire e a dilatare la nostra energia in superficie, facendo sì che il nostro cuore e la nostra anima possano pacificamente espandersi.


Orari 9,30-13 e 14,30-18
Costo 65 euro (60 euro per iscrizioni entro il 12 giugno)


Per il ciclo completo vedi "SEMINARI STAGIONALI DI QI GONG A BOLOGNA"

Pratica all'aperto in località Montasico di Marzabooto (Bologna) 
A breve i dettagli


Programma:

SALUTO ESTIVO

KAI MAN SHI - MOVIMENTI PREPARATORI 

YI YIN FA: PURIFICAZIONE SEMPLICE e POSTURE DI TONIFICAZIONE AUTOMASSAGGIO DELE MANI: 

Il pugno come evoluzione della pratica ed i rapporti palmo-pugno, 

AUTOMASSAGGI: 

• Percussioni per stimolare la circolazione – con le varie “facce” del pugno.

• Automassaggio di Zhong Ting per “disperdere il torace”.

• Automassaggio Meridiani di Cuore, Cuore Ministro, Triplice Riscaldatore ed Intestino Tenue.

49 MOVIMENTI PER SOSTENERE IL CUORE: dita Intrecciate sopra la testa e circonduzioni.

4° Baduanjin: Guardare Indietro”.

6° Baduanjin: “Il Drago scuote la Coda”.

TAI SU QIGONG (“Lavoro Energetico del Grande Flusso”):

• Sequenza Completa del Tai Su Qi Gong, come pratica a sé stante di Qi Gong o come pratica preparatoria per lo Xing Yi Quan. 

Per il Fuoco focalizzarsi sulla Postura del Taiji, Tai Su, Vapori e Piogge con spiegazione della Relazione col Maestro del Cuore, Grande Muraglia e Apertura delle Porte.

XING YI QUAN (“Pugno della Forma e dell’Intenzione”):

• WU XING DUI QUAN (“Movimenti Doppi dei Cinque Movimenti”): Movimenti doppi e posture di TONIFICAZIONE con maggiore attenzione al PAO DUI QUAN (“Pugno Doppio del Fuoco”) con generazione dalla Sfera e dallo ZHAN ZHUANG (“Palo Eretto”).

• WU XING QUAN (“Pugni dei Cinque Movimenti”): Movimenti alternati di CIRCOLAZIONE con maggiore attenzione al PAO QUAN (“Pugno Alternato del Fuoco o Pugno che Esplode”) con generazione dalla Sfera e dallo ZHAN ZHUANG (“Palo Eretto”).

• Esercizio del Leone gioca con la Palla (SHIZI ZHANGKOU) e collegamenti con le due varianti del Pugno alternato del Fuoco tutto tondo (tipo palla) e Maestro del Cuore e versione più aperta come tenere la lancia o il bastone e Cuore.

• PAO TUI SHOU o HUA TUI SHOU (“Mani che Spingono del Fuoco”): Movimento eseguito con l’attenzione alle eminenze della mano, dal centro verso l’alto.

• PAO BU o HAU BU (“Camminata del Fuoco”): Eventualmente associata ai Movimenti doppi o singoli.

TAO YIN FA DA SEDUTI:

• Movimenti Preparatori con Spirali di chiarificazione e purificazione: Interiorizzazione della Luce.

• Meditazione e Mudra del Cuore.

• Creazione del Gioiello Scarlatto.



INFO: MarcoM 348 8231924

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