Seminari brevi Qigong al CentroNatura
Ciclo di seminari monotematici di Qigong con Marco Mazzarri
Centro Natura – Via degli Albari 4/a Bologna
Domenica 16 febbraio 2020 ore 15-18: 24 ore di energia - il Qigong nella vita quotidiana.
Domenica 10 maggio 2020 ore 15-18: Il Qigong degli organi interni.
24 ore di energia - il Qigong nella vita quotidiana – 16/2/20
Nel seminario sono proposti semplici esercizi che di seguito potranno essere inseriti nella propria vita quotidiana.
Ripercorriamo la giornata dal risveglio al sonno per spiegare quali meccanismi reggono le varie fasi dal punto di vista della fisiologia energetica e quali esercizi si possono fare per favorire questi momenti.
Programma:
- Favorire il risveglio;
- Migliorar la concentrazione;
- Favorire la digestione;
- Rigenerarsi rapidamente;
- Scaricare le tensioni grossolane;
- Migliorare il sonno;
- Scacciare un eccesso di calore o di freddo.
Il Qigong degli organi interni – 10/5/20
Il Qi Gong degli organi interni si lega alla pratica dei Cinque Movimenti – Wu Xing – alla base dei principi di fisiologia energetica. Tramite l’integrazione di movimento, respirazione e sensazione e con l’ausilio dei suoni possiamo arrivare ad influire sugli organi interni e le funzioni ad essi correlati. Queste tecniche sono utilizzate per il mantenimento e/o il recupero della salute attraverso il ciclo barbaro di purificazione ed il ciclo creativo di tonificazione; in esse sono contenute le radici del “Qigong medico” oggi in grande evoluzione in tutto il mondo.
Programma:
- Esercizi preliminari, di riequilibrio e centratura;
- Esercizi di purificazione degli organi interni;
- Esercizi di rafforzamento dell’energia con posture e movimenti di tonificazione degli organi interni;
- Passi semplici e “camminate degli animali”;
- Tecniche di automassaggio e di meditazione sugli organi;
- Cenni teorici di fisiologia energetica e di filosofia taoista.
Ai partecipanti verrà fornita una dispensa.
Sono permesse riprese video alla fine della lezione, durante il riassunto delle pratiche.
Costi: 40 ogni seminario
Info sui contenuti: Marco 348 8231924
Iscrizioni: CentroNatura 051 235643