Seminario di Qigong - Terra e Centro

Domenica 27 Febbraio 2022 dalle 9,30 alle 18, presso il Centro Natura di via degli Albari 4/a - Bologna.
Seminario in presenza ed in contemporanea on line sulla piattaforma Zoom


La quinta stagione, nella tradizione cinese, rappresenta i momenti di passaggio da un periodo all’altro dell’anno, nei quali le energie si avvicendano e si scambiano più o meno dolcemente. Sono momenti importanti dell’anno, poichè possiamo curare e preservare il principio vitale cercando di armonizzarci il più possibile ai movimenti in atto.

Lavoreremo con esercizi di Dao Yin Qi Gong attivando in pieno il potenziale di centratura e di trasformazione, capisaldi del movimento Terra,che comprende il sistema digestivo e “le carni” (il tessuto connettivo che tutto collega dando la possibilità di armonizzare centro e periferia).

Praticheremo tecniche di automassaggio, di purificazione, di tonificazione, di circolazione e di protezione dell'energia nel sistema stomaco-milza-pancreas; inoltre, per armonizzare centro e periferia e per meglio definirci nel nostro spazio vitale, entreremo nei movimenti centripeti e centrifughi di concentrazione e dispersione

Costo: 65 euro (60 euro per iscrizioni entro il 15 febbrio)
50 euro per lezione on line.
Per il ciclo completo vedi: https://www.orienteinmovimento.it/seminari/seminari-qi-gong/71-seminari-stagionali-di-qi-gong.html

INFO: MarcoM 348 8231924

PROGRAMMA:

SALUTO
:
Nozione d’Asse Centrale (ZHONG DING), i “Cinque Saluti”.

KAI MAN SHI (“Aprire le Porte della Pratica – Sequenza di Sintesi”):
  • MARCIA SUL POSTO e relative relazioni articolari e  interstazional
  • MOVIMENTI PREPARATORI di equilibrio centrale e concentrazione con le seguenti focalizzazioni: -Sull’oscillazione sinistra e destra, rapporto Fegato-Milza. - Sull’oscillazione avanti e dietro passaggio al focolare medio. - Sull’oscillazione alto e basso in rapporto ai canali di milza e stomaco.

YI YIN FA (“Pratiche di Pre-Nutrizione o Preparazione”):

  • MOVIMENTO DIRETTO con principi di Unità e Moltitudine e relazione ai Tre Emblemi.
  • PURIFICAZIONE SEMPLICE applicata al 1º movimento dell'esercizio di "Risveglio dell'Energia": Ciclo Barbaro o dei Nomadi: Metallo (HE), Fuoco (HA), Acqua (SHI), Terra (HO), Legno (HU). 
  • CERCHI ASCENDENTI E DISCENDENTI: Armonizzazione col 3º e 4° movimento dell'esercizio di "Risveglio dell'Energia". I Nove Quadranti dello Spazio.
  • MOVIMENTI LATERALI con collegamenti articolari su spalle-anche-centro e relative relazioni viscerali e della colonna.
  • AUTOMASSAGGIO DELLE MANI e relazioni palmo-taglio, palmo-punta, palmo-presa, palmo-pugno.
  • POSTURE DI TONIFICAZIONE AUTOMASSAGGIO DELE MANI: Ciclo di Generazione: Terra (Il Centro), Metallo (La Periferia), Acqua (Il Basso), Legno (L’Interno), Fuoco (L’Alto). Relazioni Terra con le altre quattro.

BA DUAN JIN (“Otto Pezzi di Broccato”)SEPARARE IL CIELO DALLA TERRA: Terzo Movimento della Serie.

TAO YIN FA (“Pratiche di Nutrizione della “Via” o della Vita”):

REGOLAZIONI con richiamo al Centro: Oscillazione sinistra e destra; Oscillazione e avanti e dietro; Movimenti centrifughi e centripeti.
AUTOMASSAGGI DEGLI ORGANI E DEI MERIDIANI
MEDITAZIONE SEDUTA sul centro.

WU JI, GENERAZIONE DEL SALUTO FEMMINILE, MEDITAZIONE DEL TUONO: Lavoro sulle Sensazioni dei Tre Trigrammi Terrestri del Cielo Anteriore: Tuono, Terra e Monte.

REGOLAZIONI E PERCEZIONE DEL MOVIMENTOIn Calmare e Pacificare (Sx-Dx), percepire: Movimento Esterno, Interno, Centrato e Autentico.

TAI SU QIGONG (“Lavoro Energetico del Grande Flusso”): Sequenza parziale del Tai Su Qi Gong, come pratica a sé stante di Qi Gong o come pratica preparatoria per lo Xing Yi Quan. 
Passaggio diretto dal TAI SU al TAI ZHONG TAI SU (Eliminando Cielo, Terra, Vapori e Piogge), Attenzione al passaggio sulla nascita della Terra come base per la tonificazione.

    • o WU JI (“Non-Colmo”)
    • o TAI YI (“Grande Unità”)
    • o TAI CHU (“Grande Origine”)
    • o TAI SHI (“Grande Inizio”)
    • o TAI JI (“Grande Colmo”)
    • o TAI SU (“Grande Flusso”)
    • o TAI ZHONG TAI SU (“Grande Flusso del Grande Centro”).

XING YI QUAN (“Pugno della Forma e dell’Intenzione”):

    • WU XING DUI QUAN (“Movimenti Doppi dei Cinque Movimenti”): Movimenti doppi e posture di TONIFICAZIONE con maggiore attenzione a HENG DUI QUAN (“Pugno Doppio di Terra”) con generazione dalla Sfera e dallo ZHAN ZHUANG (“Palo Eretto”).
    • WU XING QUAN (“Pugni dei Cinque Movimenti”): Movimenti alternati di CIRCOLAZIONE con maggiore attenzione a HENG QUAN (“Pugno Alternato di Terra o Pugno che Intercetta”) con generazione dalla Sfera e dallo ZHAN ZHUANG (“Palo Eretto”).
    • TI SHA SHOU (“Mani Avvelenate del Demone”): Il Movimento Terra influenzato dalle caratteristiche dei restanti quattro Movimenti: Terra-Fuoco (Il Vulcano), Terra-Acqua (Lo Tsunami), Terra-Legno (Il Veleno Vegetale o L’Uragano che dalla periferia porta al centro), Terra-Metallo (Il Veleno Minerale o la Tempesta che dal centro porta alla periferia).
    • HENG TUI SHOU o TU TUI SHOU (“Mani che Spingono della Terra”): Movimento eseguito con l’attenzione al palmo e verso il centro.
    • HENG BU o TU BU (“Camminata della Terra o dell’Orso”): Eventualmente associata ai Movimenti doppi o singoli.

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