YOGA e BMC

Yoga02

Laboratorio del respiro; esplorazioni dei sistemi corporei per liberare la forza vitale che si esprime negli asana (posture) del Hatha Yoga; l'arte della presenza attraverso la sensazione, unione corpo -  mente - spirito. Creare un spazio di contatto con noi stessi per centrarci, abbandonarci al respiro, alle sensazioni presenti.
Affinare le percezioni portando l'attenzione al interno di noi (organi, fluidi, ghiandole, ossa, muscoli, legamenti...) per facilitare processi di autoregolazione e autoguarigione. 

Tramite le posture dello yoga (asana) trovare gradualmente la flessibilita' dei muscoli, la scioltezza delle articolazioni, il benessere psicofisico.

Arrivare al rilassamento profondo, la rigenerazione dei tessuti, l'equilibrio del sistema nervoso e il rinnovo energetico.

Aumentare la capacita' respiratoria, diminuire lo stress, eliminare meglio le tossine.

Guida alla attenzione, al centramento e la concentrazione. Pratica de la meditazione del "testimone" per arrivare alla dimensione della quiete, della presenza consapevole.

Applicazione dei principi e approccio del Body-Mind Centering® all'Hatha Yoga. (embodied anatomy and yoga).

Le lezioni saranno in presenza con un numero di partecipanti ridotto in completa sicurezza seguendo l'osservanza delle regole di prevenzione da Covid-19.
Possibilità di seguire la lezione on line - Piattaforma Zoom 


MARTEDI  ore 18:30 - 19:45 Zambra Studio Via Lugo 10 - Bologna
YOGA E MEDITAZIONE approccio BMC®

MERCOLEDI Ore 19 - 20.30 Calderino di Monte San Pietro  
YOGA E MEDITAZIONE approccio BMC®
Info e Iscrizioni Maria Martinez 051 6762839 - 3477902524 Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
Lezione di prova 10€ 

Corsi di Hatha Yoga con Antonella Barberio:
LUNEDI ore 18:00-19:15 Centro Civico Ca Bortolani, Valsamoggia
GIOVEDI ore 19:30-21:00 Casa delle Associazioni, Riale, Zola Predosa

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