Videocorso di Qi Gong 3 – L’arte del Qi Gong dinamico

L’opera è composta di un DVD e di un manuale illustrato di 16 pagine

Edizioni RED

Costo: 14,90 euro

Durata video: 60 minuti

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Le tecniche del Qi Gong, attraverso l’integrazione di movimento, respirazione, sensazioni e immaginazione, hanno lo scopo di promuovere la circolazione dell’energia interna, di rafforzare lo stato di salute e di favorire la serenità interiore, diminuendo così i livelli di stress psicofisico, nonché tensioni e dolori del corpo.

Praticare il Qi Gong inoltre favorisce l’integrazione dell’essere umano nell’ambiente circostante, e quindi la sua realizzazione personale e nella società, nel rispetto degli altri e della natura.

Gli esercizi di Qi Gong proposti nel DVD sono legati all’armonizzzione Cielo-Uomo-Terra.

• Il saluto - Lo spazio della pratica
• Wu Ji – La postura di partenza
• Esercizi preparatori - I tre movimenti base
• Aprire la “barriera superiore” - Esercizi di scioglimento del cingolo scapolare e degli arti superiori
• Aprire la “barriera inferiore” - Esercizi di scioglimento del cingolo pelvico e degli arti inferiori
• I tre centri e le rappresentazioni simboliche
• Esercizio delle 12 porte: Preparazione; Forma base (12 movimenti); Forma lunga (36 movimenti); Le tre porte emblema.
• Esercizi al suolo
• Come praticare

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