Qi Gong e automassaggio energetico a Zola Predosa

Qigong per la salute di ossa e articolazioni
presso La Mandria in via Risorgimento 326 a Zola Predosa

Il giovedì dalle 18,30 alle 20 a partire dall'8 ottobre.
Lezione di presentazione martedì 1 ottobre alle 18,30

“Rafforzare le ossa, ammorbidire le giunture e favorire la rettitudine naturale”

Il Qigong è una pratica di indubbio e conclamato benefico per la salute di ossa e articolazioni.
Durante il corso saranno praticate alcune tecniche di Qi Gong, attraverso le quali i partecipanti potranno apprendere validi esercizi, utili alla corretta mobilità di tutte le articolazioni principali e secondarie (le ‘piccole’ articolazioni sono molto importanti per la regolazione fine del movimento e della postura).
Particolare cura sarà data ai movimenti articolari della colonna.
Gli esercizi sono di facile apprendimento; una volta appresi, potranno essere praticati a casa propria, per ottenere un benefico più profondo e duraturo.
A tal scopo sarà consegnata una dispensa che ne permetterà la memorizzazione.

Programma
• Esercizi preparatori e di regolazione posturale
• Tecniche di attivazione e risveglio di tutti i gruppi articolari
• Esercizi specifici di scioglimento di muscoli e articolazioni
• Collegamento schiena, articolazioni e organi interni
• Automassaggi specifici
• Tecniche di rilassamento
• Principi di fisiologia energetica secondo la medicina tradizionale cinese

Costi: 125 euro comprensivo di dispensa e video
Ciclo di 11 lezioni dall'8 ottobre al 17 dicembre 
Lezione singola: 15 euro (causa limitazione spazio le lezioni singole saranno possibili solo nel caso restino posti disponibili).

Avvertenze
Per la serata di presentazione occorrerà compilare il modulo di autocertificazione che sarà fornito via mail; idem per chi è già iscritto e viene direttamente l'8 ottobre.
Occorrerà utilizzare scarpe pulite e comode da indossare subito prima dell'ingresso in sala; esse andranno riposte assime ai propri indumenti nella propria borsa.
Allo stesso tempo è richiesto l'uso della mascherina e distanziamento di 1 metro nell'utilizzo degli spazi comuni (entrata al centro e cambio indumenti); nessun obbligo della mascherina durante l'attività e distanziamento di 2 metri, ogni praticante avrà a disposizione un minimo di 4 mq.
Portare una stuoia.

Info ed iscrizioni:
Marco Mazzarri 
348 8231924
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