QI GONG E POSTURA: OSSA E ARTICOLAZIONI

Il venerdì dalle 9,30 alle 11 c/o ScuolaTao via Corticella 89 - A partire dall'11 ottobre 

“Rafforzare le ossa, ammorbidire le giunture e favorire la rettitudine naturale”

Il Qigong è una pratica di indubbio e conclamato benefico per la salute di ossa e articolazioni.
Durante il corso saranno praticate alcune tecniche di Qi Gong, attraverso le quali i partecipanti potranno apprendere validi esercizi, utili alla corretta mobilità di tutte le articolazioni principali e secondarie (le ‘piccole’ articolazioni sono molto importanti per la regolazione fine del movimento e della postura).
Particolare cura sarà data ai movimenti articolari della colonna.
Gli esercizi sono di facile apprendimento; una volta appresi, potranno essere praticati a casa propria, per ottenere un benefico più profondo e duraturo.
A tal scopo sarà consegnata una dispensa che ne permetterà la memorizzazione.

Programma
• Esercizi preparatori e di regolazione posturale
• Tecniche di attivazione e risveglio di tutti i gruppi articolari
• Esercizi specifici di scioglimento di muscoli e articolazioni
• Collegamento schiena, articolazioni e organi interni
• Automassaggi specifici
• Tecniche di rilassamento
• Principi di fisiologia energetica secondo la medicina tradizionale cinese

Costi 100 euro comprensivo di dispensa
Ciclo di 8 lezioni dall'11 ottobre al 6 dicembre (salta 1 novembre)
Lezione singola: 15 euro. Carnet di 10 lezioni 135 euro.
Tessera annuale Taoyinitalia (settembre 2019 – agosto 2020), obbligatoria per la frequenza dei corsi a ScuolaTao: 20 euro.
Sconto 10% per chi frequenta due corsi in contemporanea.

Recuperi
Si possono recuperare le lezioni perse in qualunque altro corso attivo nello stesso periodo di svolgimento del corso al quale ci si è iscritti, previo avvertimento.
Quindi non sono previsti recuperi settimane o mesi dopo il termine del relativo corso.
Chi invece ha un abbonamento annuale può recuperare quando vuole.

Portare una stuoia

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