QI GONG E POSTURA 1 - OSSA E ARTICOLAZIONI

Le lezioni si tengono presso la sede di Scuola Tao, in via di Corticella 89
Il Giovedì dalle 19 alle 20,30 



“Rafforzare le ossa, ammorbidire le giunture e favorire la rettitudine naturale”

Il Qigong è una pratica di indubbio e conclamato benefico per la salute di ossa e articolazioni.
Durante il corso saranno praticate alcune tecniche di Qi Gong, attraverso le quali i partecipanti potranno apprendere validi esercizi, utili alla corretta mobilità di tutte le articolazioni principali e secondarie (le ‘piccole’ articolazioni sono molto importanti per la regolazione fine del movimento e della postura).
Particolare cura sarà data ai movimenti articolari della colonna.
Gli esercizi sono di facile apprendimento; una volta appresi, potranno essere praticati a casa propria, per ottenere un benefico più profondo e duraturo.
A tal scopo sarà consegnata una dispensa che ne permetterà la memorizzazione.

Programma
• Esercizi preparatori e di regolazione posturale
• Tecniche di attivazione e risveglio di tutti i gruppi articolari
• Esercizi specifici di scioglimento di muscoli e articolazioni
• Collegamento schiena, articolazioni e organi interni
• Automassaggi specifici
• Tecniche di rilassamento
• Principi di fisiologia energetica secondo la medicina tradizionale cinese

Costi 100 euro comprensivo di dispensa
Ciclo di 9 lezioni dall'11 ottobre al 13 dicembre (salta 1 novembre)
Lezione singola: 15 euro. Carnet di 10 lezioni 135 euro.
Tessera annuale Taoyinitalia (settembre 2018 – agosto 2019), obbligatoria per la frequenza dei corsi a ScuolaTao: 20 euro.
Sconto 10% per chi frequenta due corsi in contemporanea.

Recuperi
Si possono recuperare le lezioni perse in qualunque altro corso attivo nello stesso periodo di svolgimento del corso al quale ci si è iscritti, previo avvertimento.
Quindi non sono previsti recuperi settimane o mesi dopo il termine del relativo corso.
Chi invece ha un abbonamento annuale può recuperare quando vuole.
Le lezioni perse a Corticella si possono recuperare anche il mercoledì in via degli Orti ed il martedì in via Beroaldo, durante le lezioni di Qigong di Manuela Trentini (Info 339 7774382).

Portare una stuoia

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